スタッフブログ

こんにちは！札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジムZEXER店長の広居です！

今回は「30代男性お客様のビフォーアフター」こちらのご紹介をさせていただきます！

タイトルにもある通り30代男性のお客様の記録です。

行った期間は3ヶ月間週3回のトレーニングを行って頂きました！
目的としては体重、体脂肪ダウンに伴い筋量もしっかりつけたいというご希望でした。

それでは結果をご覧ください！
体重：93kg→85kg(−8kg)
体脂肪率：30％→22％（−8％）
ウエスト：−8cm

この期間にベンチプレスの重量も60kg〜85kgと25kgも伸ばしました！
しっかり筋力もつけダイエットをすることに成功しました！
現在も継続しながら筋量アップを目指して頑張っています！

こちらのお客様から筋量が増えたこと、定期的にトレーニングをすることで食べても体重が増えにづらくなったとコメントを頂きました！
素晴らしい変化です！3ヶ月間本当に頑張りましたね！

今後ともよろしくお願いいたします。